HYROX in de Loods – fitter én sterker worden met HYROX

Meedoen aan HYROX in Leeuwarden? Kom naar Hyrox in de Loods!

Hyrox in de Loods is de derde gym in Nederland en de eerste in Friesland met volledige focus op HYROX. In groepslessen of de open gym werk je, onder begeleiding of toezicht, aan je conditie én kracht. Tegelijkertijd. En dat zie, merk en voel je. Zó word je fitter, sterker en beter.

Ook eens (vrijblijvend) meetrainen? Meld je aan via Sportbit!

Wat is HYROX?

HYROX is dé trend op sportgebied. Overgewaaid uit Duitsland en in 2017 bedacht door Christian Toetzke en Olympisch medaillewinnaar en wereldkampioen Moritz Furste verovert het de fitnesswereld. HYROX is een combinatie van kracht- en conditietraining. De sport is geïnspireerd door miljoenen sporters over de hele wereld die fitness als hun sport beschouwen, maar geen concreet doel of meetmoment hebben om naartoe te werken. Sinds de lancering van HYROX in Duitsland in 2017 is de sport nu naar elf landen en dertig steden overgewaaid. Omdat het een combinatie van conditie en kracht betreft, is het geschikt voor atleten en sportliefhebbers met verschillende achtergronden. Jaarlijks finishen er dan ook honderdduizend sporters bij de competities. Meedoen aan de races is ontzettend gaaf en ook absoluut aan te raden, maar tegelijkertijd helemaal niet verplicht. Wil je gewoon fitter en sterker worden? Ook dan is HYROX je sport! Met oefeningen als wallbals, de sled push én pull, burpees en roeien werk je aan de kracht in je hele lichaam en de oefeningen kun je zo zwaar maken als dat je zelf wilt. Doe je een oefening met je lichaamsgewicht, of voeg je dumbells toe? Compromised running? Zo blijft HYROX uitdagend.

HYROX bij HYROX in de Loods

Bij HYROX in de Loods kun je zeven dagen per week zelfstandig trainen in de open gym (onder toezicht) of je inschrijven voor een groepsles (8-12 personen) onder begeleiding van een gecertificeerde en ervaren HYROX-coach. Je kunt je voor de groepslessen inschrijven via Sportbit. Meld je nu direct aan!

Adres HYROX in de Loods: Ceresweg 26D, 8938 BG Leeuwarden

HYROX in de Loods-coaches

Lonneke Eedens

HYROX-coach

Andries Rauwerda

HYROX-coach

Andries en Lonneke hebben een totaal verschillende achtergrond op het gebied van sport, maar delen (inmiddels) hun passie voor HYROX. Waar Andries zich op zich op zondagochtend nog drie keer omdraaide, was Lonneke als marathonloper kilometers asfalt aan het verslinden. Maar, dat werd een beetje saai. Op zoek naar een nieuwe uitdaging, begon ze met krachttraining en ontdekte ze HYROX.

In HYROX kwam alles samen en met het wedstrijdelement erbij, begon ze te trainen. Ze schreef zich in voor een race en stond als duo aan de start. Daarna was ze hooked. De sfeer bij zo’n race is geweldig, dat ze er goed in is maakte het alleen maar leuker, en je kunt je áltijd blijven verbeteren. “Ik was al superfit, maar toch is het anders. Mijn lichaam is veranderd. Mijn kracht en mindset zijn veranderd.”

Lonneke’s passie voor HYROX is ontstaan door te doen. Als coach is het daarom makkelijk om dat enthousiasme over te brengen. Andries is daar, als niet-sporter, het levende bewijs van. Aangestoken door Lonneke’s enthousiasme meldde hij zich aan voor een HYROX-les. Gekscherend ingeboekt, maar meteen wel zo enthousiast dat hij – voordat hij het echt in de gaten had – meedeed aan zijn eerste duorace. De twee keren daarna, verbeterden hij en zijn duopartner hun tijd. In Kopenhagen stond hij voor het eerst alleen aan de start. Inmiddels is ook Andries gecertificeerd HYROX-coach.

Samen zijn ze een nieuwe uitdaging aangegaan met HYROX in de Loods. Hier helpen ze ‘Every Body’ sterker en fitter te worden. Of je nu wel of niet aan een wedstrijd mee wilt doen en altijd met de funfactor voorop.

Ook trainen bij HYROX in de Loods? Meld je aan.

Lonneke Eedens

  • Officieel gecertificeerde HYROX-coach
  • Officiële HYROX PFT-trainer in Noord-Nederland
  • Personaltrainer bij PT in de Loods
  • Was een marathonloper
  • Deed al zeven keer mee aan HYROX-races in binnen- en buitenland (3x als duo, 4x alleen)
  • Pakte twee podiumplaatsen
  • Kwalificeerde zich voor het WK HYROX

Andries Rauwerda

  • Officieel gecertificeerde HYROX-coach
  • Was een krachtsporter
  • Deed al zes keer mee aan HYROX-races in binnen- en buitenland (4x als duo, 2x alleen)
  • Personaltrainer in opleiding (MILO)

HYROX: The Fitness Competition for Every Body

Drie keer per jaar wordt er in Nederland een HYROX-race georganiseerd. In Amsterdam, Rotterdam en Maastricht staan duizenden fanatiekelingen aan de start. Alleen, samen (duo) of met z’n vieren (relay). Je schrijft je in een van de vijf divisies in: open, pro, elite, doubles of relay en wordt gecategoriseerd op leeftijd en geslacht. Relay kan ook in een gemêleerd team bestaande uit zowel mannen als vrouwen of non-binaire personen.

Een HYROX-race bestaat uit acht keer één kilometer hardlopen en acht functionele oefeningen. De oefeningen en het hardlopen wisselen elkaar af. Doe je alleen mee, dan doe je alle onderdelen zelf. Sta je met zijn tweeën aan de start, dan verdeel je de oefeningen, maar loop je wel beide acht keer één kilometer. Doe je mee als relay, dan lopen alle vier teamleden twee keer één kilometer en nemen ze twee oefeningen voor hun rekening. Op die manier is HYROX toegankelijk voor Every Body. Er staan niet alleen superslanke twintigers aan de start, maar schrik ook niet als er een bodybuilder naast je staat.

Bekijk de wedstrijdagenda.

Ook als je niet meedoet aan de race en gewoon sterker en fitter wilt worden, is HYROX heel geschikt. Je kunt de oefeningen zo zwaar maken als je zelf wilt en zo blijft de sport uitdagend, hoe vaak je ook traint. Toch eens laagdrempelig je kracht en conditie eens meten? Dan kun je meedoen aan een PFT: de Physical Fitness Test. Honderden Nederlandse gyms bieden dit aan (om zo leden kennis te laten maken met HYROX). Als officiële HYROX PFT-trainer rijdt Lonneke langs al die gyms in Friesland, Groningen en Drenthe om de PFT’s af te nemen. Deze Physical Fitness Test is als het ware een mini HYROX-evenement. Er is een vaste work-out met verschillende onderdelen, die ook tijdens de echte race terugkomen. De funfactor staat naast uitdaging voorop. Na afloop worden alle tijden genoteerd, en omdat de work-out over de hele wereld hetzelfde is, doe je automatisch mee in de wereldwijde ranking.
Bekijk de PFT-agenda

HYROX Youngstars

De visie van HYROX is om een gezonde, preventieve en actieve levensstijl te ondersteunen ongeacht de leeftijd, voor ál haar deelnemers. Een nieuw onderdeel is HYROX Youngstars. HYROX Youngstars is speciaal voor kinderen van 8 tot en met 15 jaar oud. Zo wil HYROX ook hen de kans bieden om in deze nieuwe wereld van fitnessraces te duiken. De opbouw van een race verschilt per leeftijdscategorie, om zo te zorgen dat elke oefening is afgestemd op ontwikkelingsbehoefte van de deelnemer en het voor iedereen leuk is.

De HYROX Youngstars trainen op donderdag 16.00 uur en zaterdag 10.30 uur onder begeleiding van onze HYROX coach Mats.

Met de focus op het samenbrengen van zowel plezier als uitdaging, zijn de trainingen door Mats op maat gemaakt voor jonge lichamen en geesten, waarbij hun snelheid, behendigheid, kracht én coördinatie worden getest. Iets voor jou(w kind)?

Meld je (kind) aan

Dé HYROX-gym in Friesland

Ben je er klaar voor om jouw HYROX-avontuur echt serieus te nemen en doelen te behalen, en ben je op zoek naar een HYROX-coach of HYROX-gym in Friesland? HYROX in de Loods is een half uurtje rijden vanaf Dokkum, Drachten, Franeker, Heerenveen, Joure en Sneek. Door de centrale ligging aan de Ceresweg 26D in Leeuwarden (Friesland) is HYROX in de Loods voor Every Body bereikbaar.
Meld je nu aan!